Hati - Hati Dengan Kacang Merah Mentah

Kacang merah mentah mengandung senyawa Phytohaemagglutinin (PHA) yang bersifat racun.

Sebenarnya PHA ditemukan pada hampir semua jenis polong-polongan, namun pada kacang merah mentah kandungannya PHA nya cukup tinggi. Efek yang ditimbulkan dari konsumsi kacang merah dengan kadar PHA tinggi adalah muntah-muntah berkepanjangan.

Tapi jangan khawatir terlebih dahulu !

PHA bisa dihilangkan dengan merendam kacang merah selama 10 menit atau lebih dalam air hangat. Kemudian pastikan kacang merah direbus atau dimasak hingga matang sebelum dikonsumsi.

Foodies bisa menikmati kacang merah yang bergizi dan rendah kalori dengan aman tanpa rasa khawatir.

Read On >>>

Penderita Gangguan Ginjal Hindari Konsumsi Belimbing

Caramboxin dalam Belimbing ( Averrhoa carambola ) tidak baik untuk penderita gangguan ginjal. Umumnya mereka yang mempunyai penyakit ginjal merasakan berbagai gangguan neurologis seperti pusing dan mabuk setelah mengkonsumsi belimbing.

Penelitian dari University of Sao Paulo in Brazil menyatakan bahwa gangguan neurologis tsb disebabkan oleh Caramboxin, salah satu senyawa yang terdapat pada belimbing. Tak hanya pusing dan mabuk, caramboxin diduga bisa menyebabkan kematian bagi penderita gangguan ginjal bila terlalu banyak mengkonsumsi belimbing.

Jadi jika foodies punya permasalahan dengan ginjal. Kurangi konsumsi belimbing ya ;)

Read On >>>

Bakar 200 Kalori Dengan Bernyanyi

Ada cara unik dan menyenangkan yang bisa kamu lakukan untuk membakar 200 kalori. Faktanya menyanyikan lagu sebanyak 23 kali (lagu sepanjang 4 menit) mampu membakar sekitar 200 kalori lho ! Tentu bernyanyinya harus sungguh-sungguh ya Foodies.

Aktifitas ini nyatanya setara dengan 15 menit melakukan lompat tali atau 20 menit jogging. Kini Bernyanyi bisa jadi aktifitas yang menyenangkan sekaligus produktif ya ! 

Read On >>>

Makanan 200 Kalori

Tiap bahan makanan / produk pangan akan memberikan nilai kalori yang berbeda ketika jumlah yang dikonsumsi tubuh pun berbeda. 

Namun seperti apa makanan yang memberikan nilai 200 kalori untuk tubuh kita?

Sejumlah foto berikut akan merepresentasikan pangan dengan jumlah 200 kalori. Semua foto diambil dengan kamera yang sama yaitu Nikon D70, ukuran diameter piring adalah 10.25" (26cm) dan diameter mangkuk adalah 6.25" (16cm). Dengan mengetahui nilai kalori ini, kita bisa memilah milih jenis makanan yang akan kita konsumsi. Ada jenis makanan yang sedikit kuantitasnya namun memberikan nilai kalori yang tinggi, ada pula yang besar kuantitasnya namun memberikan nilai kalori yang sama. Misalnya, ternyata 1 piring brokoli setara dengan hanya 1 sendok selai kacang lho foodies !

Sumber : Wise Geek

Seledri
1425 grams = 200 Calories

Paprika Mini
740 grams = 200 Calories

Brokoli
588 grams = 200 Calories

Wortel
570 grams = 200 Calories

Melon
553 grams = 200 Calories

Cola
496 ml = 200 Calories

Bawang Merah
475 grams = 200 Calories

Apel
385 grams = 200 Calories

Kacang Polong Kalengan
357 grams = 200 Calories

Susu Murni
333 ml = 200 Calories

Kiwi 
328 grams = 200 Calories

Jagung Manis Kalengan
308 grams = 200 Calories

Anggur
290 grams = 200 Calories

Saus Tomat
226 grams = 200 Calories

Kalkun Asap
204 grams = 200 Calories

Balsamic Vinegar
200 ml = 200 Calories

Lowfat Strawberry Yogurt
196 grams = 200 Calories

Telur
150 grams = 200 Calories

Pasta Matang
145 grams = 200 Calories

Alpukat
125 grams = 200 Calories

Tuna Kalengan Dalam Minyak
102 grams = 200 Calories

Roti Flaxseed
90 grams = 200 Calories

Aprikot Kering
83 grams = 200 Calories

Jack in the Box Cheeseburger
75 grams = 200 Calories

Jack in the Box French Fries
73 grams = 200 Calories

Jack in the Box Chicken Sandwich
72 grams = 200 Calories

French Sandwich Roll
72 grams = 200 Calories

Blueberry Muffin
72 grams = 200 Calories

Sesame Seed Bagel
70 grams = 200 Calories

Hot Dogs
66 grams = 200 Calories

Wheat Dinner Rolls
66 grams = 200 Calories

Sereal Corn Bran
60 grams = 200 Calories

Bailey's Irish Cream
60 ml = 200 Calories

Permen Smarties
57 grams = 200 Calories

Pasta Mentah
56 grams = 200 Calories

Blackberry Pie
56 grams = 200 Calories

Sereal Cranberry Vanilla Crunch
55 grams = 200 Calories

Tepung Jagung
55 grams = 200 Calories

Tepung Terigu
55 grams = 200 Calories

Selai Kacang Bar
54 grams = 200 Calories

Sereal Beras
54 grams = 200 Calories

Jelly Beans
54 grams = 200 Calories

Sereal Gandum
53 grams = 200 Calories

Gula Arem
53 grams = 200 Calories

Donat Glazur
52 grams = 200 Calories

Pretzels
52 grams = 200 Calories

Keju Cheddar
51 grams = 200 Calories

Sereal Fruit Loops
51 grams = 200 Calories

Permen Gummy Bears
51 grams = 200 Calories

Salted Saltines Crackers
50 grams = 200 Calories

Werther's Originals Candy
50 grams = 200 Calories

Snickers Chocolate Bar
41 grams = 200 Calories

Doritos
41 grams = 200 Calories

Marshmallow Treat
40 grams = 200 Calories

M&M
40 grams = 200 Calories

Peanut Butter Crackers
39 grams = 200 Calories

Cheetos
38 grams = 200 Calories

Keripik Kentang
37 grams = 200 Calories

Hershey Kisses
36 grams = 200 Calories

Kacang Almond Panggang
35 grams = 200 Calories

Bacon
34 grams = 200 Calories

Selai Kacang
34 grams = 200 Calories

Kacang Campur
33 grams = 200 Calories

Mentega
28 grams = 200 Calories

Minyak Cannola
23 grams = 200 Calories

Read On >>>